[...] oraz dokręciłem sobie dodatkową 45 wieczorem, bo nudziło mi się i chciałem sobie jakoś zająć czas i głowę. Micha: 1. Jajka, białka jaj, parówki z kurczaka, fasolka 2. Kura, masło orzechowe, fasolka 3. Serek wiejski, wpc 4. Białka jaj, Wpc, masło orzechowe 5. Kura, masło orzechowe, fasolka 6. Kura, owsiane Dzisiaj Rest Day, praktycznie cały [...]
moc trochę mała, nie wiem czy masło orzechowe w tym wyjdzie ale cenowo i funkcjonalnie wygląda bomba! Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-12-08 10:18:10 Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-12-08 10:18:51
Cola w zdrowy piątek? pewnie cola zero ? %-) u mnie są owoce i kawa i herbata codziennie , plus sniadania ale mają tylko tosty, płatki , masło orzechowe i dżem :(
ja miałam z sfd double chocolate to w miarę ok, ale słodkie wszytskie te białka z activlaba kompletnie mi nie pasowała konsystencja białek najbardziej pasuja mi biaka o smaku z domieszką słonego (np słone maśło orzechowe, wtedy ta słodycz jest fajnie przełamana)
ja lubię ciastka owsiane robić tak płatki owsiane Plus ulubione dodatki do miski do garnka mleko/napój roslinny plus miód, masło orzechowe i suszone dkatyle podgrzewam blenduje to na jendolitą masą (ta masa jest mega słodka i pyszna) płatki zalewam tą masą i mięszam zostawiam,żeby trrochę nasiąkły tym
[...] od poprzednich edycji i wyraźny smak - wyraźnie czuć różnicę między czekoladowymi smakami - ale coś mi w nich nie do końca pasuje. Na razie próbowałam dwa - czekolada masło orzechowe mi nie smakował ale czekolada orzech laskowy już tak. Wiem, że nie pomogłam ale nie potrafię jednoznacznie określić czy są warte polecenia %-) przyznaję im [...]
[...] ale mimo to zawsze robię. A odkąd mam Lidlomixa to jakiekolwiek drożdżowe ciasto robi się bardzo szybko i łatwo :-) Viki, a jak Lidlomix radzi sobie z mieleniem orzechów na masło orzechowe ? Miałam Termomix, ale oddałam bratowej, kupiłam wielofunkcyjnego Bosha. Bardziej mi się przydaje w kuchni, ale masła orzechowego nie da się zrobić tak, jak w [...]
[...] co mi się skończyło nie ma podjazdu nawet składowo i smakowo. - fakt cena też inna ale znowu nie taka róznica. Dieta: 1Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+jabłko+masło orzechowe lidl) 2)Lunch protein -pomidor papryka +pierś+przyprawy+jogurt naturalny 3)Lunch protein -pomidor papryka +pierś+przyprawy+jogurt naturalny 4)Oóglnikowo : - [...]
[...] typu O, niby słabo przyswajam węglowodany, więc może dobrze byłoby uzupełnić zapotrzebowanie tłuszczem zdrowym, czyli więcej oleju lnianego, i białkiem. Idealne jest masło orzechowe, ma dużo kalorii, tłuszczy i białka. Edyta: masło orzechowe to chyba jednak tylko pozornie dobry pomysł. Kalorie by się zgadzały, ale raczej źle o nim [...]
[...] Shaggah, dziękuję. Ja również czytam nałogowo dzienniki i wysysam z nich dużo :-)) ______________________________________________________________ dzień 18 MICHA: -ryż, jajo, masło orzechowe, whey, 50gr śm. -awokado, jaja (ładnie to zapycha :-D) -groch, masło, ryba -ryba 139B/90T/132W + warzywa + castangus + mg+b6 + omega + ocet jabł. NIC NIE [...]
Dzisiaj nogi byly grane :) sprobowalem tez MC po dluzszej przerxwmie. Poszlo 180kg x 5 wiec nie tak zle tym bardziej, ze przed treningiem o 15, zjadlem tylko jakies 30g weglowodanow, wiec energii moglo braknac ;) Na szczescie WORKOUT POWER BOOSTER robi swoje :) TRENING 1. Przysiady przednie(Dwubojowe): 10x60kg, 6x80kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x110kg, [...]